کالری خوراک قارچ و گوشت چقدر است؟
- رضا
- تیر 08, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خوراک قارچ و گوشت جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت ۳۰۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت را از بین برد؟
⏱️ با ۲۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۴۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۴ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت حاوی ۹ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت حاوی ۲۵ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ و گوشت حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت ۷۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت را از بین برد؟
⏱️ با ۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۶ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۵ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت
📏 هر یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت حاوی ۶ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ و گوشت حاوی ۷ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان خوراک قارچ و گوشت چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان خوراک قارچ و گوشت ۲۷۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان خوراک قارچ و گوشت را از بین برد؟
⏱️ با ۱۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان خوراک قارچ و گوشت
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ و گوشت حاوی ۸ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ و گوشت حاوی ۲۳ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ و گوشت حاوی ۲۷ گرم کربوهیدرات است.
مصلح خوراک قارچ و گوشت چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های خوراک قارچ و گوشت عبارتند از: آویشن، زیزه، فلفل سیاه، زنجبیل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر