کالری خوراک لوبیا سبز چقدر است؟
- رضا
- مهر 04, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خوراک لوبیا سبز جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز ۱۳۶ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز را از بین برد؟
⏱️ با ۹ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۰ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۱ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۰ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک لوبیا سبز حاوی ۲۱ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان خوراک لوبیا سبز چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان خوراک لوبیا سبز ۲۳۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان خوراک لوبیا سبز را از بین برد؟
⏱️ با ۱۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۸ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۹ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۸ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان خوراک لوبیا سبز
📏 هر یک لیوان خوراک لوبیا سبز حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان خوراک لوبیا سبز حاوی ۱۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان خوراک لوبیا سبز حاوی ۳۶ گرم کربوهیدرات است.
مصلح خوراک لوبیا سبز چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های خوراک لوبیا سبز عبارتند از: روغن زیتون، دارچین، زنجبیل، روغن کنجد
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر