همچنین بخوانید

درمان گیاهی قند خون بالای ۳۰۰

فرهان مهربان
مهر 18, 1401
اطلاعات پزشکی
بدون نظر

قند خون یکی از معضلاتی است که در جامعه امروز رو به ازدیاد است و علاوه بر میانسالان بسیاری از جوانان هم با این معضل درگیر هستند. یکی از مواردی که بیشترین تاثیر را در قند خون دارد، ارثی بودن این بیماری است، به طوریکه بسیاری از افراد دیابتی، این بیماری را به فرزندان خود هم منتقل می کنند. البته اگر همه چیز تحت کنترل باشد و در مصرف مواد قندی، اعتدال رعایت شود، میزان افزایش قند خون هم تحت کنترل در خواهد امد.

اما قند خون را هم مانند بسیاری از بیماری های دیگر، می توان با کمک طب سنتی تحت کنترل درآورد و حتی آن را درمان نموده و به میزان استاندارد رساند.

یکی از مهمترین نکاتی که در اینجا لازم به یادآوری است، رعایت یک رژیم غذایی سالم است. حتما این سخن را بسیار شنیده اید که بدن و سلامتی ما در آشپزخانه خانه هایمان ساخته می شود. پس اگر به تغذیه خود و اعضای خانواده توجه کافی داشته باشیم، علاوه بر اینکه اندامی متناسب خواهیم داشت، از بیماری خود و سایر اعضا هم جلوگیری خواهیم نمود.

اما اینکه اصلا بیماری قند خون چیست و درمان گیاهی و سنتی آن به چه شکلی است، موضوعی است که در ادامه به ان خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

قند خون چیست؟

قند خون به میزان گلوکز موجود در خون برای متابولیسم بدن اشاره دارد.

بدن انسان قادر است میزان قند خون را کنترل کند اما برای همیشه نه وممکن است تحت شرایطی میزان قند خون بالا رفته یا کاهش پیدا کند که هرکدام ضررهایی برای بدن دارد.

قند خون بالا باعث بروز بیماری هیپرگلیسیمی می شود که اگر در نوع حاد باشد به آن دیابت می گویند و هینطور کاهش بیش از حد قند خون باعث بروز بیماری هیپوگلیسیمی می شود.

علائم قند بالا چیست؟

قند خون بالا بیماری است که خیلی سریع باید نسبت به درمان آن اقدام کرد چون عوارض خطرناکی دارد که ممکن است جان فرد مبتلا را به خطر بیندازد. اولین کاری که باید انجام شود توجه به نشانه‌های قند خون بالا است. اگر هر کدام از علائم قند بالا که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم را در مورد خود مشاهده می‌کنید باید نسبت به درمان حساس شوید.

احساس گرسنگی شدید دارید.
احساس تشنگی شدید دارید.
احساس ادرار کردن دائمی دارید.
احساس خستگی، خواب آلودگی و کمبود انرژی در طول روز همیشه با شماست.
بینایی شما دچار تغییر شده است و اجسام را کدر می‌بینید. به‌خصوص نگاه کردن به هاله‌ی نور با تاری همراه باشد.

همچنین بخوانید: بیماری اوتیسم چیست؟

چه عواملی شما را در معرض قند خون بالا قرار می‌دهد؟

به عواملی که باعث می‌شود ریسک ابتلا به قند خون بالا در فردی ایجاد شود، ریسک فاکتورهای هایپر گلاسمی (قند خون بالا) گفته می‌شود. بدیهی‌ست اگر این موارد در سبک زندگی افراد و رژیم غذایی آن‌ها کنترل شود ریسک ابتلا هم پایین می‌آید.

ورزش نکردن: فعالیت کم و بی تحرکی سبب به‌هم ریختن وکند شدن روند سوخت و ساز در بدن می‌شود.
پرخوری: خوردن و نوشیدن زیاد از حد باعث می‌شود فرد در معرض ابتلا به قند خون بالا باشد.
مصرف داروها: مصرف داروهایی ممکن است سبب بالا رفتن قند خون شود. همچنین داروهای دیابت هم قند خون را بالا می‌برد.
ابتلا به بیماری‌های عفونی یا آسیب‌های ناشی از جراحی هم می‌تواند فرد را در معرض قند خون بالا قرار دهد.

درمان قند خون بالای ۳۰۰

تغذیه مناسب برای درمان قند خون

نگرانی اکثر افرادی که مبتلا به دیابت هستند این است که دیگر نمی توانند غذاهای مورد علاقه شان را بخورند.

خبر خوب این است که شما می توانید با کنترل وعده های غذایی خود این مشکل را کنار بگذارید.

نکته مهم در کاهش سریع قند خون مصرف مواد غذایی سالم از همه گروه های غذایی می باشد.

گروه های مواد غذایی برای کاهش قند خون بالا:

سبزیجات

شامل کلم بروکلی ، هویج ، انواع سبزی ، فلفل و گوجه فرنگی است که اینها سبزیجات بدون نشاسته پایین آورنده قند خون هستند.

سیب زمینی ، ذرت و نخود سبز نیز جزو سبزیجات بدون نشاسته برای کاهش سریع قند خون می باشند.

چه میوه هایی قند خون را پایین می اورد

پرتقال ،خربزه ،انواع توت ها ،سیب ،موز و انگور.

غلات

گندم ،برنج ،جو دو سر ،آرد ذرت ،جو که مثال های آنها نان و ماکارانی است منبع خوبی برای رساندن این غلات به بدن هستند.

همچنین بخوانید: بالا رفتن از پله ضرر دارد یا پایین آمدن از آن؟

پروتئین

گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، ماهی، تخم مرغ، آجیل و بادام زمینی برای کاهش قند خون بسیار توصیه می شوند.

مواد غذایی جایگزین گوشت مثل توفو نیز جزو لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون هستند.

لبنیات بدون چربی یا کم چرب

شیر، ماست و پنیر

غذاهایی با چربی سالم بخورید

برای کترل مقدار قند خون بالا از روغن های غیر اشباع که در دمای اتاق مایع هستند مثل روغن زیتون و روغن کانولا مصرف کید.

خوردن ماهی سالمون، تون و ماهی خال خالی.

برای پخت غذا به جای استفاده از کره، خامه، ساخارین و انواع شیرین کننده ها از روغن استفاده کنید.

درمان خانگی قند خون

در افرادی که میزان قند خون لب مرز دارند یا دچار دیابت شده اند بدنشان انسولین تولید نمی کند یا قدرت جذب انسولین وجود ندارد.

درمان قند خون در خانه با ورزش و تغذیه مناسب همراه است که در این باره بسیاری از گیاهان دارویی برای آن استفاده می کنند.

گیاهان دارویی و مکمل ها نمی توانند دیابت را درمان کنند بلکه عوارض آن و شدت آن را کاهش می دهند.

در این بین گیاهان زیر برای این منظور استفاده می شود:

مصرف آلوئه ورا باعث حفاظت و ترمیم سلول های بتا در لوزوالمعده که به تولید انسولین کمک می کنند می شود.
تحقیقات نشان می دهد مصرف دارچین که ادویه ای معطر است ممکن است به کاهش سطح قند خون ناشتا کمک کند، حساسیت به انسولین را بالا ببرد و چربی خون را کم کند.
خار مریم گیاهی است با خواص بسیار زیاد که از خاصیت ضد التهابی آن برای درمان و کاهش قند خون نیز استفاده می شود.
علاوه بر خواص زنجبیل برای درمان مشکلات گوارشی و التهابی مصرف آن می تواند مقاومت بدن در برابر دریافت انسولین را در بدن کاهش دهد و برای درمان دیابت نوع ۲ بسیار مفید است.

داروی گیاهی پایین اورنده سریع قند خون

هنوز هیچ مدرک معتبری دال بر اینکه گیاهان دارویی می توانند به کاهش فند خون کمک کنند در دسترس نیست.

شاید شما نتوانید از مواد غذایی ذکر شده میزان مناسب کربوهیدرات و سایر مواد مور نیاز را تامین کنید و بنا به توصیه پزشک رو به مکمل های غذایی مثل مواد معدنی، ویتامین ها و داروهای گیاهی بیاورید ولی در کل قبل از مصرف هر داروی گیاهی برای پایین آوردن قند خون با پزشک مخصوص در این باره مشورت کنید.

همچنین بخوانید: برای درمان پروستات چه بخوریم؟

پایین آوردن سریع قند خون طب سنتی نیز جزو مباحث مرتبط با داروهای گیاهی است که نیازمند مشورت با پزشک است.

به گفته متخصصان تب سنتی انواع دمنوش گیاهی و عرقیات پایین آورنده قند خون مثل چای ترش، دارچین، گیشنیز و … برای افراد دیابتی و کاهش قند خون مناسب است که در این باره با پزشک خود حتما مشورت کنید.

نوشیدنی و غذاهای غیر مجاز برای افرادی که قند خون بالا دارند

درصورت ابتلا به دیابت چه غذاها و نوشیدنی هایی را باید محدود مصرف کرد و یا اصلا مصرف نکرد؟

غذاهای سرخ شده و روغن های اشباع و چربی های ترانس.
غذاهای پر نمک علت قند خون بالا می باشند.
نوشیدنی های با قند بالا مثل انواع نوشابه های معمولی، رژیمی یا انرژی زا.
مصرف مشروبات الکلی تا حد مجاز مانعی ندارد فقط توجه کنید که الکل قند خون را پایین می آورد پس هنگام مصرف آن کمی غذا هم میل کنید.

ورزش و سلامت فیزیکی برای کنترل قند خون

سلامت جسم و بدن نقش زیادی در کنترل سطح قند خون دارد.

مزایای ورزش برای درمان قند خون

ورزش سطح گلوکز خون را کاهش می دهد.
تنظیم فشار خون.
جریان خون را بهبود می بخشد.
کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن با سوزاندن کالری.
یکی از راه ها برای جلوگیری از بیماری قند تنظیم خواب است که شما می توانید با ورزش کیفیت خواب خود را افزایش دهید.
جلوگیری از افسردگی و استرس که به درمان قند خون در خانه کمک زیادی می کند.