هسته ی زرد آلو خواص و مضرات آن
- فرهان مهربان
- بهمن 06, 1398
- خواص میوه ها و سبزیجات
- بدون نظر
در این مطلب با ما همراه باشید تا در خصوص خواص هسته ی زرد آلو و خواص آن با شما صحبت کنیم. هسته ی زرد آلو علاوه بر تمام فوایدش چه مضراتی را به همراه دارد؟
هسته ی زرد آلو و سرطان!
مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی به نام آمیگدالین (به نامهای لائتریل و ویتامین B17 نیز شناخته میشود) است. این ماده در مغز هسته میوههای دیگر مانند سیب و پشن فروت نیز یافت میشود. آمیگدالین ممکن است ترکیبی کشنده برای سلولهای سرطانی باشد و به مهار رشد سلولهای سرطانی کمک کند.
آنتی اکسیدان ها
مغز هسته زردآلو حاوی ویتامین E است که این ماده مغذی به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی نیز شناخته میشود. در میان عوامل مسبب سرطان، رادیکالهای آزاد از گزینههای اصلی محسوب میشوند. ویتامین E موجود در مغز هسته زردآلو میتواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با رادیکالهای آزاد مقابله کند.
تقویت سطوح انرژی
کربوهیدرات و پروتئین منابع اصلی انرژی برای بدن انسان هستند. مغز هسته زردآلو میتواند به تقویت سطوح انرژی بیماران مبتلا به سرطان کمک کند زیرا حاوی کربوهیدرات و پروتئین است. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا -۳ در مغز هسته زردآلو وجود دارند.
سیستم ایمنی را ایمنی کنید
افراد مبتلا به سرطان از سیستم ایمنی قوی برخوردار نیستند. استفاده از مغز هسته زردآلو میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند زیرا همان گونه که پیشتر اشاره شد، حاوی ترکیبات ویژهای است که ممکن است گسترش بیماری را از طریق نابودی سلولهای مضر، از جمله سلولهای سرطانی کند سازد.
بهبود و کاهش درد ها
در بعضی از نتایج پژوهشی نشان دادهاند که مصرف مغز هسته زردآلو ممکن است برای مقابله با سرطان مؤثر نباشد. با این وجود، گزینهای مؤثر برای کاهش درد ناشی از التهاب در سرطان محسوب میشود. همچنین، مغز هسته زردآلو ممکن است در کاهش تورم و اندازه تومور مؤثر عمل کند.
اقدامات احتیاطی برای استفاده از هسته زردآلو
استفاده از هسته ی زرد آلو می تواند به نوعی خطرناک باشد زیرا محتوای آمیگدالین آن ممکن است به سیانید تبدیل شود و میدانیم که سیانید برای انسان مرگبار است. با این وجود، مصرف مغز هسته زردآلو بر اساس دوز توصیه شده خطرآفرین نخواهد بود.
مصرف بیش از حد مغز هسته زردآلو ممکن است اثر بلند مدت بر قلب، مغز، و سیستم عصبی داشته باشد. همچنین، از عوارض جانبی خفیفتر ناشی از مصرف مغز هسته زردآلو میتوان به حالت تهوع، استفراغ، کرامپهای شکم، سردرد، سرگیجه، و ضعف اشاره کرد.
میزان استفاده از مغز هسته زردآلو
مصرف ۶ تا ۱۰ مغز هسته زردآلو در روز شامل یک تا سه مغز در هر وعده توصیه شده است. نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف بیش از ۵۰ مغز هسته زردآلو در روز ممکن است مرگبار باشد. محتوای ۰.۵ تا ۳.۵ میلی گرم سیانید در هر کیلو از وزن بدن میتواند مرگبار باشد.
همچنین، محصولاتی که برچسب مغز زردآلوی شیرین دارند باید خریداری شوند. مغز هسته زردآلوی شیرین برخی مراحل پردازش مانند پخت و تخمیر را پشت سر میگذارد، از این رو، در مقایسه با مغز هسته زردآلوی تلخ کمتر سمی خواهند بود.
مغز هسته زردآلوی شیرین میتواند همانند دانههای کدو تنبل و آفتابگردان میان وعدهای خوشمزه و مفید باشد. از سوی دیگر، مغز هسته زردآلوی تلخ برای مصرف مناسب نیست زیرا حاوی سیانید زیاد است و به پردازش بیشتر نیاز دارد. مغز هسته زردآلوی تلخ در قالب لوسیون، قرص، یا ماده تزریقی میتواند قابل استفاده باشد.
این مطلب دارد بدون نظر