کالری قلیه ماهی کم چرب چقدر است؟
- رضا
- آذر 14, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
قلیه ماهی کم چرب جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب ۱۰۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب را از بین برد؟
⏱️ با ۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۸ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۸ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب
📏 هر ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب حاوی ۴ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم قلیه ماهی کم چرب حاوی ۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب ۲۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب
📏 هر یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری قلیه ماهی کم چرب حاوی یک گرم کربوهیدرات است.
مصلح قلیه ماهی کم چرب چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های قلیه ماهی کم چرب عبارتند از: خرما، مغز گردو، عسل، روغن کنجد
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر