کالری خورشت آلو اسفناج چقدر است؟
- رضا
- آذر 15, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خورشت آلو اسفناج جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج ۱۷۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با ۱۱ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۴ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت آلو اسفناج حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج ۳۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت آلو اسفناج حاوی ۴ گرم کربوهیدرات است.
مصلح خورشت آلو اسفناج چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های خورشت آلو اسفناج عبارتند از: آلو بخارا، فلفل سیاه، زردچوبه، عرق نعنا
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر