کالری برگ چغندر چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 26, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
برگ چغندر جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم برگ چغندر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم برگ چغندر ۲۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم برگ چغندر را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم برگ چغندر
📏 هر ۱۰۰ گرم برگ چغندر حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم برگ چغندر حاوی ۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان برگ چغندر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان برگ چغندر ۳۱۰۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان برگ چغندر را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۷ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان برگ چغندر
📏 هر یک لیوان برگ چغندر حاوی ۲.۹ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان برگ چغندر حاوی ۵.۸ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر