کالری خرما چقدر است ؟
- رضا
- اردیبهشت 19, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خرما جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خرما چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خرما ۲۸۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خرما را از بین برد؟
⏱️ با ۱۹ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خرما
📏 هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷۵ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک عدد خرما چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک عدد خرما ۲۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد خرما را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک عدد خرما
📏 هر یک عدد خرما حاوی ۶ گرم کربوهیدرات است.
مصلح خرما چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های خرما عبارتند از: گلاب، سرکه انگور، آب انار، مغز بادام
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر