کالری خوراک قارچ چقدر است؟
- رضا
- مهر 27, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خوراک قارچ جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ ۱۴۸ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خوراک قارچ را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خوراک قارچ
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ حاوی ۸ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان خوراک قارچ چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان خوراک قارچ ۱۴۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان خوراک قارچ را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان خوراک قارچ
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ حاوی ۸ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان خوراک قارچ حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات است.
مصلح خوراک قارچ چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های خوراک قارچ عبارتند از: روعن زیتون، روغن کنجد، فلفل سیاه، زنجبیل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر