کالری ماست پرچرب چقدر است؟
- رضا
- دی 28, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
ماست پرچرب جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم ماست پرچرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم ماست پرچرب ۹۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم ماست پرچرب را از بین برد؟
⏱️ با ۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۲۴ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۹ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ماست پرچرب
📏 هر ۱۰۰ گرم ماست پرچرب حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم ماست پرچرب حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم ماست پرچرب حاوی ۶ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان ماست پرچرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان ماست پرچرب ۱۶۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان ماست پرچرب را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۴۱ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۱۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان ماست پرچرب
📏 هر یک لیوان ماست پرچرب حاوی ۸.۵ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان ماست پرچرب حاوی ۱۱.۹ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان ماست پرچرب حاوی ۱۰.۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح ماست پرچرب چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های ماست پرچرب عبارتند از: نعنا خشک، آویشن، سیاه دانه، زنجبیل، عسل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر