کالری انبه چقدر است؟

انبه جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.

😋 هر ۱۰۰ گرم انبه چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر ۱۰۰ گرم انبه ۶۰ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم انبه را از بین برد؟

⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۸ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۱۵ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم انبه

📏 هر ۱۰۰ گرم انبه حاوی ۰.۳ گرم چربی است.

📏 هر ۱۰۰ گرم انبه حاوی ۰.۸ گرم پروتئین است.

📏 هر ۱۰۰ گرم انبه حاوی ۱۵ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک عدد انبه چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک عدد انبه ۱۷۴ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد انبه را از بین برد؟

⏱️ با ۱۱ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۲۴ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۲۴ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۴۳ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۱۷ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک عدد انبه

📏 هر یک عدد انبه حاوی ۰.۹ گرم چربی است.

📏 هر یک عدد انبه حاوی ۲.۳ گرم پروتئین است.

📏 هر یک عدد انبه حاوی ۴۳.۵ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک لیوان (خرد شده) انبه چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک لیوان (خرد شده) انبه ۱۹۹.۸ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان (خرد شده) انبه را از بین برد؟

⏱️ با ۱۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۲۸ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۲۸ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۴۹ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۱۹ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک لیوان (خرد شده) انبه

📏 هر یک لیوان (خرد شده) انبه حاوی یک گرم چربی است.

📏 هر یک لیوان (خرد شده) انبه حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است.

📏 هر یک لیوان (خرد شده) انبه حاوی ۴۹.۹ گرم کربوهیدرات است.

مصلح انبه چه خوراکی هایی هستند؟

مصلح های انبه عبارتند از: روغن زیتون، مویز، آب زرشک، پودر زنجبیل