کالری مغز گردو چقدر است؟
- رضا
- آبان 08, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
مغز گردو جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم مغز گردو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم مغز گردو ۶۵۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم مغز گردو را از بین برد؟
⏱️ با ۴۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵۰ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۸۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۵۰ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم مغز گردو
📏 هر ۱۰۰ گرم مغز گردو حاوی ۶۷ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم مغز گردو حاوی ۱۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم مغز گردو حاوی ۱۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک عدد مغز گردو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک عدد مغز گردو ۳۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد مغز گردو را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک عدد مغز گردو
📏 هر یک عدد مغز گردو حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر یک عدد مغز گردو حاوی یک گرم پروتئین است.
📏 هر یک عدد مغز گردو حاوی یک گرم کربوهیدرات است.
مصلح مغز گردو چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های مغز گردو عبارتند از: خیار، آب انار
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر