کالری کنجد چقدر است؟
- رضا
- آبان 09, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
کنجد جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم کنجد چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم کنجد ۵۷۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم کنجد را از بین برد؟
⏱️ با ۳۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۴ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۷۷ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۶ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۴۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کنجد
📏 هر ۱۰۰ گرم کنجد حاوی ۴۹ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم کنجد حاوی ۱۶ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم کنجد حاوی ۲۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری کنجد چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری کنجد ۴۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری کنجد را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری کنجد
📏 هر یک قاشق غذاخوری کنجد حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری کنجد حاوی یک گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری کنجد حاوی ۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح کنجد چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های کنجد عبارتند از: عسل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر