کالری نبات چقدر است؟

نبات جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.

نبات در فرهنگ ما جایگاه ویژه ای دارد و به گونه ای نماد “شیرینی” است. به طوریکه در هر خطبه عقدی که خوانده می شود یک شاخه نبات برای مهریه عروس خانم در نظر گرفته شده است تا ان شاالله عروس و داماد زندگی خوب و شیرینی را داشته باشند.

اما نبات علاوه بر زندگی تازه عروس دامادها، چای را هم به خوبی شیرین میکند. یعنی حتی افرادی که چای خور نیستند، نمی توانند از چای و نبات بگذرند. فراموش نکنیم که مقداری شیرینی برای تغذیه روزانه همه افراد لازم است. بنابراین می توانیم به راحتی نبات را جایگزین قند کنیم و از نوشیدن یک چای و نبات لذت ببریم.

😋 هر ۱۰۰ گرم نبات چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر ۱۰۰ گرم نبات ۳۹۵ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم نبات را از بین برد؟

⏱️ با ۲۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۳۰ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۵۳ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۳۲ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۳۰ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نبات

📏 هر ۱۰۰ گرم نبات حاوی ۹۹ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک عدد نبات چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک عدد نبات ۴۹ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد نبات را از بین برد؟

⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۴ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۷ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۴ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک عدد نبات

📏 هر یک عدد نبات حاوی ۱۲ گرم کربوهیدرات است.

مصلح نبات چه خوراکی هایی هستند؟

مصلح های نبات عبارتند از: سرکه انگور، سکنجنین، عناب تازه، عناب خشک