کالری پوره سیب زمینی چقدر است؟
- رضا
- مرداد 16, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
۹پوره سیب زمینی جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی ۸۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی را از بین برد؟
⏱️ با ۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۷ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۷ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۷ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی
📏 هر ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی حاوی ۱ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان پوره سیب زمینی چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان پوره سیب زمینی ۱۸۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان پوره سیب زمینی را از بین برد؟
⏱️ با ۱۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۴ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۵ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان پوره سیب زمینی
📏 هر یک لیوان پوره سیب زمینی حاوی ۴ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان پوره سیب زمینی حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان پوره سیب زمینی حاوی ۲۹ گرم کربوهیدرات است.
مصلح پوره سیب زمینی چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های پوره سیب زمینی عبارتند از: آویشن، دارچین، فلفل سیاه، زیره، زنجبیل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر