کالری آووکادو چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 14, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آووکادو جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آووکادو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آووکادو ۱۶۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آووکادو را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۲ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۴۰ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۱۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آووکادو
📏 هر ۱۰۰ گرم آووکادو حاوی ۱۴ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آووکادو حاوی ۴ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آووکادو حاوی ۸ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک عدد آووکادو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک عدد آووکادو ۳۲۱.۶ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد آووکادو را از بین برد؟
⏱️ با ۲۱ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۵ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۸۰ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک عدد آووکادو
📏 هر یک عدد آووکادو حاوی ۲۸.۱ گرم چربی است.
📏 هر یک عدد آووکادو حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر یک عدد آووکادو حاوی ۱۶.۱ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان (خرد شده) آووکادو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان (خرد شده) آووکادو ۲۳.۴ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان (خرد شده) آووکادو را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان (خرد شده) آووکادو
📏 هر یک لیوان (خرد شده) آووکادو حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان (خرد شده) آووکادو حاوی ۰.۶ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان (خرد شده) آووکادو حاوی ۱.۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح آووکادو چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های آووکادو عبارتند از: انیسون، عسل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر