کالری نرگسی اسفناج چقدر است؟
- رضا
- تیر 23, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
نرگسی اسفناج جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج ۱۲۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با ۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۹ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۰ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۹ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج
📏 هر ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج حاوی ۱۲ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم نرگسی اسفناج حاوی ۷ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان نرگسی اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان نرگسی اسفناج ۱۵۶ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان نرگسی اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۲ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان نرگسی اسفناج
📏 هر یک لیوان نرگسی اسفناج حاوی ۷ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان نرگسی اسفناج حاوی ۱۶ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان نرگسی اسفناج حاوی ۹ گرم کربوهیدرات است.
مصلح نرگسی اسفناج چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های نرگسی اسفناج عبارتند از: دارچین، آویشن، فلفل سیاه، نمک، زیره
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر