کالری گوشت کوبیده چقدر است؟
- رضا
- بهمن 21, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
گوشت کوبیده جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده ۲۴۶ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده را از بین برد؟
⏱️ با ۱۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳۵ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۶۱ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲۴ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده
📏 هر ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده حاوی ۱۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده حاوی ۲۰ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم گوشت کوبیده حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده ۶۱.۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۸ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده
📏 هر یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده حاوی ۵ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری گوشت کوبیده حاوی ۳.۵ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر