کالری یتیمچه چقدر است؟
- رضا
- شهریور 07, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
یتیمچه جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم یتیمچه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم یتیمچه ۱۶۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم یتیمچه را از بین برد؟
⏱️ با ۱۱ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۲ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم یتیمچه
📏 هر ۱۰۰ گرم یتیمچه حاوی ۶ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم یتیمچه حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم یتیمچه حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان یتیمچه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان یتیمچه ۱۸۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان یتیمچه را از بین برد؟
⏱️ با ۱۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۴ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۵ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان یتیمچه
📏 هر یک لیوان یتیمچه حاوی ۷ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان یتیمچه حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان یتیمچه حاوی ۲۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح یتیمچه چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های یتیمچه عبارتند از: دارچین، فلفل سیاه، عرق نعنا، زردچوبه
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر