کالری آجیل بدون پوست چقدر است؟
- رضا
- بهمن 04, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آجیل بدون پوست جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست ۴۶۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست را از بین برد؟
⏱️ با ۳۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۶۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۶۶ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۱۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۴۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست
📏 هر ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست حاوی ۲۸ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست حاوی ۱۴ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آجیل بدون پوست حاوی ۴۵ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آجیل بدون پوست چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آجیل بدون پوست ۶۹۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آجیل بدون پوست را از بین برد؟
⏱️ با ۴۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۹۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۹۹ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۷۳ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۶۹ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آجیل بدون پوست
📏 هر یک لیوان آجیل بدون پوست حاوی ۴۳.۵ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آجیل بدون پوست حاوی ۲۱ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آجیل بدون پوست حاوی ۶۷.۵ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر