کالری کشمش چقدر است؟

کشمش جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.

کشمش می تواند نقش یک میان وعده سالم و مغذی را برای شما ایفا نماید. اگر طرفدار چای هستید، بهتر است کشمش را جایگزین قند نمایید. کشمش و گردو و کشمش و نخودچی میتواند تمام انرژی لازم برای فعالیت ذهنی و بدنی را برای شما تامین کند. بنابراین از مصرف کشمش کوچک و مفید قافل نشوید.

😋 هر ۱۰۰ گرم کشمش چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر ۱۰۰ گرم کشمش ۲۹۶ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم کشمش را از بین برد؟

⏱️ با ۲۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۲۳ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۴۰ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۲۴ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۲۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کشمش

📏 هر ۱۰۰ گرم کشمش حاوی ۱ گرم چربی است.

📏 هر ۱۰۰ گرم کشمش حاوی ۲ گرم پروتئین است.

📏 هر ۱۰۰ گرم کشمش حاوی ۷۸ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک عدد کشمش چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک عدد کشمش دو کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد کشمش را از بین برد؟

ارزش غذایی یک عدد کشمش

📏 هر یک عدد کشمش حاوی ۱ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک قاشق غذاخوری کشمش چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک قاشق غذاخوری کشمش ۳۰ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری کشمش را از بین برد؟

⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۲ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۴ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۲ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری کشمش

📏 هر یک قاشق غذاخوری کشمش حاوی ۸ گرم کربوهیدرات است.

مصلح کشمش چه خوراکی هایی هستند؟

مصلح های کشمش عبارتند از: سکنجبین، عناب تازه، عناب خشک