کالری استانبولی چقدر است؟
- رضا
- مرداد 12, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
استانبولی جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم استانبولی چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم استانبولی ۱۵۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم استانبولی را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم استانبولی
📏 هر ۱۰۰ گرم استانبولی حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم استانبولی حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم استانبولی حاوی ۲۸ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک کفگیر استانبولی چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک کفگیر استانبولی ۲۷۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک کفگیر استانبولی را از بین برد؟
⏱️ با ۱۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک کفگیر استانبولی
📏 هر یک کفگیر استانبولی حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر یک کفگیر استانبولی حاوی ۱۴ گرم پروتئین است.
📏 هر یک کفگیر استانبولی حاوی ۵۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری استانبولی چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری استانبولی ۴۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری استانبولی را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری استانبولی
📏 هر یک قاشق غذاخوری استانبولی حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری استانبولی حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری استانبولی حاوی ۸ گرم کربوهیدرات است.
مصلح استانبولی چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های استانبولی عبارتند از: زرد چوبه، زنجبیل، عرق نعنا
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر